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「アムラ(AMLA)」健康生活を始めてみた

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インドというとヨガやアーユルヴェーダ

スパイスを基本としたインドの食文化と医食同源

何かと美容や健康面からインドを取り上げるメディアも多い気がします。

一方で、実際にインドに住んでみると肥満体の人がいかに多いことか

心臓発作や糖尿病の危険性と隣り合わせなインド人はきっと多い

それでも、ここ数年で中間所得層が一段とぐっと増えて

健康志向のインド人が増えてきているように感じます。

オーガニック食品を取り扱うスーパーは増えてきているし、

スポーツジムなんかはある種のブームになりつつある。

ジム併設のアパートも当たり前のようにバンバン建ってるし、

数年前ではあまり見かけなかった外でランニングをするインド人もたくさん見かける

インドにこれだけのマラソン大会が開催されていることさえも知らずビックリしました。

↓↓↓ インドのマラソンカレンダー2015 ↓↓↓

http://indiarunning.com/marathon-calendar-2015.html

チェンナイでは“ウエスト・フリー”なサリーを着ている人がまだ多いけど、

それでもジーンズやブラウスシャツなどを着はじめる若者も増えてきていて、

腹回りなど体型を気にして食事や運動に気をつかうインド人が増えてきているのかな。

 

 

私もインド来てから約2年半

日本にいた頃とは比べものにならないぐらいお酒の量が増えましたが、笑

お腹はぽっこり出てきても、これまでは運良く大病もせずになんとかやってこれました。

(あ、昨年は仕事のストレス?からか初めて“帯状疱疹”という病気になりましたが、、、)

ただ、さすがにこれから5年、10年と何らかの形でインド関わり続けることを考えると

何よりも大切な資本であるカラダの健康には気をつけないとな~と思っています。

 

 

そこで最近、

インドの大先輩から教えてもらった“アムラ”という果実パウダーを飲み始めました。

先日日本に帰任したばかりのこの大先輩はインド赴任生活6年間で

病院には一度も行ったことがないという強者

むしろ、アムラとターメリックを毎日飲み始めてから健康診断の数値も大きく改善したのだとか

彼ほど健康オーラが全身にみなぎっている人は他に見たことがないほど

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日本アムラ協会(こんな協会もあるんですね、、、)のHPによると

「アムラ」という植物はインド国内全土で栽培されていて、

インドの伝承医学アーユルヴェーダの三大果実のひとつとも言われているようです。

主な有効成分としては「ビタミンC」「ポリフェノール」「食物繊維」の3つで

抗酸化作用を中心とした美容と健康を維持する万能果実として知られているとのこと。

しかも、アムラ水で髪をトリートメントすると

髪にコシが出てボリュームアップ効果もあるのだとか。。。これは聞き捨てならない、笑

今回購入したアムラパウダーは、大正漢方胃腸薬?のような独特の味で

決して美味しいものではありませんがカラダに効きそうな味。

先週から毎日寝る前に飲み始めることにしました。

昔からよく「なんか顔色わるいよね、、、」と言われますが、

健康オーラが出せるようがんばってみたいと思います、笑

 

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